【心が楽になる】執着していませんか?心の棚卸しをしましょう

青空 心が楽になる

こんにちは、カツヒロです。

今回は、「執着しすぎていないかチェックする、心を楽にすること」について書いていきたいと思います。

気になる方は、以下の記事を読んでみてください。

この記事で解決する問題

この記事は、以下の問題を解決するための記事です。

  • プレッシャーを感じる
  • やりたくないことをやっている
  • しんどい

「該当するなぁ」と思う方は、ぜひ読んでみてください。

この記事を読むと得られる効果

この記事を読むと、以下のような結果が得られます。

  • 心が楽になる
  • 自分を客観的に見ることができる
  • 毎日が楽しくなる

問題の解決方法と根拠

効果が出る根拠はこうです。

  • 荷物を捨てることができるから
  • そのことによって、余裕が生まれるから
  • 義務感から解放されて、やりたいことに時間を使えるから

「荷物」や「義務感」となり得る要素はたくさんあります。

その中で今回は、「執着」というキーワードに着目して解決策をお伝えしたいと思います。

問題解決のための行動

問題解決のためには、取り組んでいることが「執着」になっていないか考えてみることが有効だと考えます。

執着のメリットもあります。
それは、諦めずに目標に向かって進む力になることです。

ただ、執着には悪い面もあります。
あることに執着しすぎると、本当に大事なことを見落とすかもしれないことです。

そこで、バランスよく執着に向き合う方法、心を楽にする本質的な考え方として以下の本を紹介します。

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
詳細はこちら(Amazonにて)
https://www.amazon.co.jp/dp/B012EU8CD0/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_I8uKEbW1M6ZX3

ブッダの教えから、苦しみの原理と心を楽にする方法を知ることができます。

気になった方は、是非読んでみてください。

まとめ

ご拝読お疲れ様でした。
以上、執着の弊害と、心が楽になる方法について書きました。

皆さんの参考になれば幸いです。
それでは、またよろしくお願いします。

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